Estamos passando por uma situação emergencial de pandemia vivenciada globalmente devido ao COVID-19, e neste momento é de extrema importância pensarmos a respeito da saúde dos trabalhadores de saúde. Os profissionais de saúde estão lidando diretamente com esta questão, na linha de frente ao combate e ao cuidado dos pacientes que contrariam o vírus, o que pode gerar diversas questões no âmbito da saúde mental destes profissionais. Neste contexto, algumas dúvidas surgem, como “Sou capaz de enfrentar essa situação?” “Como fica a minha saúde e de meus entes queridos?” “Como cuidar da minha saúde mental em meio a crise?”, entre tantas outras. Foi realizado um estudo na China acerca deste tema e a partir dele algumas respostas de suporte para cuidados em saúde mental dos profissionais de saúde em meio à crise do COVID-19 foram levantadas.
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Suporte para profissionais de saúde - COVID-19
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MENSAGEM PARA OS TRABALHADORES DA LINHA DE FRENTE:
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• Sentir-se estressado é uma experiência que você e muitos de seus colegas provavelmente estão passando; de fato, é bastante normal estar se sentindo assim na situação atual. Os trabalhadores podem sentir que não estão fazendo um trabalho suficientemente bom, que há uma grande demanda de trabalho e novas formas de pressões, incluindo os procedimentos estritos de segurança de trabalho e uso de EPIs.

 
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• O estresse e os sentimentos a ele associados não são, de forma alguma, reflexo de que você não consegue fazer o seu trabalho ou de que é fraco, mesmo que possa sentir-se assim. De fato, o estresse pode ser útil. No momento, o sentimento de estresse pode mantê-lo no seu trabalho e fornecer um senso de propósito. Gerenciar seu estresse e bem-estar psicossocial durante esse período é tão importante quanto gerenciar sua saúde física.

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• Cuide de suas necessidades básicas e use estratégias de enfrentamento úteis - garanta descanso e respiro durante a jornada de trabalho ou entre os turnos, coma comida suficiente e saudável, pratique atividades físicas e mantenha contato com a família e os amigos. Evite usar estratégias adversas de enfrentamento, como tabaco, álcool ou outras drogas. A longo prazo, isso pode piorar o seu bem-estar físico e mental.

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• Infelizmente, alguns trabalhadores podem ser afastados ou excluídos por parte dos familiares ou da comunidade devido ao estigma. Isso pode tornar uma situação desafiadora muito mais difícil. Se possível, permanecer conectado com seus entes queridos por meio de métodos digitais é uma maneira de manter contato. Busque seus colegas, seu gerente ou outras pessoas confiáveis ​​para obter apoio social - seus colegas podem estar tendo experiências semelhantes às suas.

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• Esse é provavelmente um cenário único e sem precedentes para muitos trabalhadores, principalmente se eles não tiveram com situações semelhantes. Mesmo assim, usar as estratégias que você usou no passado para gerenciar momentos de estresse pode beneficiá-lo agora. As estratégias para beneficiar os sentimentos de estresse podem ser as mesmas, mesmo que o cenário seja diferente.

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• Se o seu estresse piorar e você se sentir sobrecarregado, não sinta-se culpado. Todo mundo experimenta estresse e lida com isso de diferentes maneiras. As pressões da sua vida cotidiana e pessoal também podem afetar sua saúde mental neste período. Você pode notar mudanças na forma como trabalha e no seu humor, como aumento da irritabilidade, sensação de desânimo ou ansiedade, sensação de esgotamento crônico ou dificuldade em relaxar durante os períodos de descanso, pode ter queixas físicas inexplicáveis, como dor no corpo ou dores de estômago.

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• O estresse crônico pode afetar sua saúde mental e seu trabalho, podendo afetá-lo mesmo depois que a situação melhorar. Se o estresse se tornar insuportável, procure ajuda através de sua chefia ou da pessoa que considerar mais apropriada para garantir que você receba o suporte adequado.

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Psicóloga Rafaela Ussier - CRP06/119822
Para maiores informações e acesso ao estudo completo acesse o site: 
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https://www.mhinnovation.net/resources/addressing-mental-health-and-psychosocial-needs-during-covid-19-outbreak
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This is version 1.0 of this document (Feb 2020). It will be updated regularly during the COVID-19 outbreak. Contact the IASC MHPSS Reference Group (mhpss.refgroup@gmail.com) for a copy of the latest version.
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